Ресвератрол от Солгар: где купить биодобавку и как правильно ее применять, отзывы и инструкция по применению

Содержание

Ресвератрол от Solgar: инструкция, показания, отзывы

Ресвератрол от Солгар: где купить биодобавку и как правильно ее применять, отзывы и инструкция по применению

Ресвератрол от компании Солгар – это биологически активная добавка. Активное вещество, входящее в состав можно получить из ряда продуктов питания. Но для чего требуется организму препарат ресвератрол и в чем заключается его польза?

Активное вещество

Ресвератрол относится к группе полифенолов. А они играют в организме человека достаточно значимую роль антиоксидантов, препятствующих образованию радикалов. А радикалы, как известно, являются главной причиной старения клеток организма и развития онкологических заболеваний.

Учеными проводилось немало исследования указанного вещества и был выявлен целый ряд полезных свойств:

  • повышение иммунитета;
  • уменьшение воспалительных процессов;
  • антибактериальное воздействие;
  • восстановление клеток нервной системы;
  • улучшение памяти и зрения;
  • развитие стрессоустойчивости;
  • против аллергенное воздействие;
  • снижение содержания сахара в крови;
  • нормализация обмена веществ.

Периодический прием добавки способствует предотвращению образования раковых клеток и оказывает защитное воздействие на организм. Также препарат ресвератрол стимулирует развитие нормальных клеток.

Solgar, Ресвератрол 60 гелевых капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Капсулы находятся в баночке из темного стекла, что предотвращает попадание солнечного света и как следствие разрушение действующего вещества. Одна капсула содержит 250 мг. ресвератрола,  что полностью удовлетворяет суточную потребность. Производитель советует употреблять по одной капсуле в день вместе с едой. Таким образом, упаковки вам хватит на два месяца беспрерывного приема.

Многие после нескольких недель приема отмечают, что ушли головные боли, стало больше энергии, пропала сонливость, увеличилась работоспособность, уменьшился аппетит.

Продукты, содержащие ресвератрол

Изначально вещество было обнаружено в темном винограде: косточках и кожуре. Так как при брожении компонент ресвератрол увеличивается в объеме, большее его количество содержится в красном вине.

Кроме вина он еще содержится в следующих продуктах:

  • орехи, в частности, арахис;
  • какао-бобы;
  • томаты;
  • слива;
  • сладкий перец.

Так же существуют биологически активные препараты, содержащие ресвератрол.

Показания к применению

В первую очередь БАД применяется для профилактики развития раковых заболеваний и защиты организма от радикалов. Подобную добавку могут рекомендовать всем людям вне зависимости от пола. К тому же активное вещество препарата оказывает омолаживающее воздействие на организм за счет активной стимуляции развития нормальных клеток.

Специалисты выделяют ряд заболеваний, при которых препарат ресвератрол может быть назначен лечащим врачом:

  • заметное снижение иммунитета;
  • частое возникновение стрессовых ситуаций;
  • нарушения в работе мозгового или периферического кровообращения;
  • профилактическое лечение при болезнях Альцгеймера и Паркинсона.
  • профилактическое лечение при борьбе с опухолями.

Врачи также отмечают, что после курса приема препарата у пациентов отмечают существенное улучшение памяти и внимания, при этом интеллект сохраняется на должном уровне. Соответственно, исходя из показаний, БАД можно употреблять людям в зрелом и пожилом возрасте, он поможет заметно улучшить общее состояние организма.

Биологически активная добавка оказывает положительное воздействие на работу печени и состояние кожи. В первую очередь, препарат ресвератрол защищает орган от образования жировой инфильтрации, приостанавливает развитие цирроза, вызванного воздействием спиртных напитков. Так что БАД подойдет и любителям злоупотреблять алкоголем.

Что качается кожных покровов, то они становятся более гладкими и упругими, так активные компоненты препарата способствуют обновлению и, соответственно, омоложению кожи. При прохождении курса приема добавки начинает стимулироваться выработка коллагена в организме.

Solgar, Ресвератрол, 100 мг, 60 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Данная форма выпуска также содержит 60 капсул, однако действующего вещества в одной капсуле меньше – 100 мг. Таким образом, если симптомы недомогания у вас не сильно выражены или вы просто хотите поддержать свой организм, то можно приобрести данную форму выпуска и принимать по одной капсуле в день.

Если же врач прописал большую дозировку, то придется принимать по две-три капсулы в день. Доводя ежедневное количество ресвератрола до 200-300 мг. В таком случае данной упаковки вам хватит на месяц приема.

Противопоказания к применению

Ресвератрол Солгар считается биологически активной добавкой, но не значит, что перед началом приема препарата не требуется консультация специалистом или лечащим врачом. Тем более что, несмотря на всю полезность активных компонентов, имеется целый ряд противопоказаний. К ним относят:

  1. период беременности или планирования зачатия;
  2. период лактации;
  3. возраст до 14 лет.

Случаи проявления побочных эффектов при приеме препарата фиксируются крайне редко, при этом в большинстве случаев они проявляются из-за повышения дозировки БАДа. Именно по этой причине нужно четко следовать прилагаемой инструкции или рекомендациям специалиста, назначающего прием добавки.

Solgar, Ресвератрол, 500 мг, 30 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

На одну капсулу приходится 500 мг. ресвератрола. Если данная концентрация слишком высока, то принимать можно через день. В любом случае случаев передозировки ресвератролом не выявлено. Лишнее организм просто выведет.

Правила приема биологически активной добавки

Добавка Ресвератрол выпускается производителем в форме капсул. Концентрация разная, именно от нее и надо отталкиваться, выбирая из всей линейки ресвератрола от Solgar.

Суточная дозировка рассчитывается от потребности организма и формы выпуска. Допустим вам надо 400 мг, значит можно приобрести капсулы по 100 мг и принимать по 4 в сутки. Или можно купить капсулы по 250 мг и принимать по две в день. Тогда, конечно, будет небольшая, но не критичная передозировка.

Хранят капсулы исключительно в предназначенной для них баночке, достают перед употреблением, и запивают чистой негазированной водой.

Курс приема, как правило, составляет один-два месяца. Его можно повторять, не делая перерыва. За год допускается не более пяти курсов приема ресвератрола.

Дополнительная информация о БАДе

Биологически активную добавку ресвератрол от Солгар обязательно нужно хранить правильно. Ни в коем случае нельзя пересыпать таблетки в иные емкости, пакетики и другие средства хранения. Они должны находиться только внутри оригинальной упаковки. Баночку лучше держать в защищенном от солнечных лучей месте при температуре, не превышающей 25 градусов по Цельсию.

Как правило, срок годности добавки составляет два года. Если в течение указанного периода таблетки не были употреблены, то их необходимо утилизировать, не высыпая при этом из баночки. Пустую баночку в дальнейшем нельзя использовать для других целей, так на ее стенках остаются активные вещества, которые не удаляются никакими чистящими средствами.

Solgar, Ресвератрол, 250 мг, 30 капсул

Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb

Отзывы о добавке

Люди, прошедшие курс лечения данным препаратом отмечают, что после приема улучшается самочувствие, повышается активность, снижается утомляемость организма. При этом многие рекомендуют употреблять его вместо обезболивающих при головной боли. Но это только в случае разового приема, а не во время прохождения курса.

Девушек в большинстве случаев радует улучшенное состояние кожи. Они пишут, что она становится упругой, шелковистой, пропадают высыпания на кожном покрове. К тому же происходит незначительное снижение аппетита, что напрямую ведет к коррекции фигуры. Есть хочется меньше, а сил на тренировки и разного рода активность становится больше.

Препарат ресвератрол является мощнейшим антиоксидантом, уменьшающий риск развития многих тяжелых заболеваний. Многие проходят курс лечения несколько раз в год, сообщая о пользе добавки для организма, восхищаясь полученным результатом.

Сравнивая добавки ресвератрол разных производителей, многие покупатели в итоге останавливают свой выбор на компании Солгар.

Они отмечают, что при приеме БАДа ранее у них наблюдалась изжога во время приема капсул, а вот с Солгаром такого нет. К тому же стоимость несколько ниже, чем у аналогов.

После прохождения курса пропадает постоянная сонливость и быстрая утомляемость, проявляющая практически с самого утра.

Все люди, использовавшие биологически активную добавку, рекомендуют обязательно спустя месяц или два повторить курс. Так как, по их мнению, именно после повторного прохождения результат становится наиболее заметным.

При решении пройти курс лечения биологически активной добавкой Ресвератрол Солгар все же рекомендуется посоветоваться с врачом. Он намного эффективнее проанализирует состояние здоровья своего пациента, подскажет необходимую дозировку.

Обязательно стоит учесть, что эффект от приема препарата у разных людей может несколько отличаться. Это зависит от возраста, особенностей организма, состояния здоровья, половой принадлежности. Речь не идет глобальных различиях. Просто кто-то очень скоро отметит у себя улучшение состояния кожных покровов, а кто-то нормализацию работы сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

Самое главное принимать препарат разумно, не повышать дозировку в ожидании более быстрого результата, придерживаться здорового образа жизни: правильное питание, здоровый сон, умеренная физическая активность.

Источник: http://mir-herb.ru/obzory-tovarov/resveratrol-ot-solgar-instruktsiya-pokazaniya-otzyvy.html

Ресвератрол: 6 причин не покупать и 3 повода купить

Ресвератрол: 6 причин не покупать и 3 повода купить

Ресвератрол — это натуральное вещество, которое мы получаем из пищи. Он является сильным антиоксидантом и стимулирует регенерацию на клеточном уровне.

Вы никогда не задумывались о том, почему французы едят жирную пищу, используют много сахара, пьют вино, но при этом меньше остальных европейцев страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Ответ на этот вопрос часто называют “французским парадоксом” и он связан с высоким употреблением фитонутриента известного как “ресвератрол”. Это вещество присутствует в некоторых суперфудах, в том числе и в красном вине.

Красное вино является богатым источником ресвератрола

Ближайшими аналогами являются лютеин (присутствующий в моркови) и ликопин (в томатах).

Исследования, опубликованные за несколько последних лет, включая European Journal of Food Pharmacology и American Journal of Hypertension, обнаружили то, что ресвератрол снижает вероятность инсульта, а также нескольких других заболеваний.

Для исследований использовалось вещество получаемое из красного вина. Известно выражение Платона о пользе умеренного употребления вина: “Из даров богов для человека нет ничего прекраснее и ценнее чем вино”. (1)

Но для получения ресвератрола нет необходимости в употреблении вина. Вещество можно получить из иных пищевых источников, в том числе: ягоды темных цветов и настоящий черный шоколад.

Вместе с помощью в очистке наших артерий и защите сердца, ресвератрол обладает рядом полезных свойств: снижает воспаление, влияет на снижение веса, улучшает когнитивные функции у людей в возрасте. Существуют упоминания о том, что вещество может использоваться для борьбы против опухолей.

В эксперименте 2003 года было установлено влияние ресвератрола на продолжительность жизни беспозвоночных и некоторых видов рыб. При добавлении вещества в рацион рыб наблюдалось увеличение продолжительности жизни. Однако клинических испытаний на людях не проводилось.

Что такое ресвератрол?

купить ресвератрол от Country Life

Ресвератрол является полифоническим биофлавоноидом, обладающим свойствами антиоксиданта. Вещество встречается в различных видах пищи и напитков. Ресвератрол относится к классу фитоэстрогенов благодаря способности взаимодействовать с рецепторами эстрогена.

Ресвератрол производится растениями для защиты от паразитов, грибков, бактерий и радиации. Свойства этого вещества могут сделать его одним из самых сильных средств для борьбы со старением организма и свободными радикалами.

Исследования показали то, что лучшими источниками ресвератрола являются: кожура красного винограда, красное вино, сырое какао, темные ягоды (брусника, черника, шелковица).

Красное видно является самым богатым из источников, благодаря процедуре ферментации, который позволяет получить из виноградного сока алкоголь.

В процессе производства красного вина ферментацию проходят косточки винограда и кожица, что увеличивает количество ресвератрола.

Полезные свойства вещества стали исследоваться после того как ученые обнаружили влияние ресвератрола на продолжительность жизни животных. Различные исследования раз за разом подтверждают факт влияния вещества на продолжительность жизни и замедление процесса старения у мошек, рыб, мышей и червей. Исследование на людях не проводилось.

1. Замедляет старение и снижает риск онкологии

Ресвератрол является сильным антиоксидантом и нейтрализует свободные радикалы, которые появляются в нашем теле во время ежедневной активности, такой как прием пищи или занятия спортом.

Негативное влияние свободных радикалов усиливается из-за плохого образа жизни, например, если вы курите, едите нездоровую пищу или дышите грязным воздухом. К сожалению, в наших городах весь воздух грязный, поэтому каждый из нас ведет нездоровый образ жизни.

Свободные радикалы наносят вред на клеточном уровне, ускоряют процесс старения и могут привести к преждевременной смерти.

Употребление здоровой растительной пищи, богатой антиоксидантами и фитонутриентами включая ресвератрол, помогает защитить организм от таких существенных проблем как быстрое старение кожи и рак. Эффективность здорового питания и его влияние на состояние организма подтверждены исследованиями. (2)

Согласно данным исследования, которое было проведено Университетом Севильи (Испания), ресвератрол обладает ярко выраженным потенциалом для предотвращения и лечения рака. (3)

2. Защищает сердечно-сосудистую систему

Обладая противовоспалительными свойствами, ресвератрол улучшает защиту организма против атеросклероза и снижает уровень вредного холестерина. Употребление продуктов содержащих ресвератрол помогает улучшить циркуляцию крови и липидный метаболизм. В Азии для предотвращения проблем с сердцем пьют чай Itadori, который является богатым источником ресвератрола.

3. Защищает мозг и когнитивное здоровье

Являясь источником антиоксидантов, ресвератрол выделяется из прочих антиоксидантов тем, что его молекулы могут пройти через кровяной барьер мозга и оказать влияние на сам мозг и нервную систему.

Недавние исследования, проведенные в Northumbria University (Великобритания), показало то, что ресвератрол улучшает приток крови к мозгу, оказывая благоприятное влияние на функционирование мозга.

Это означает, что употребление пищи богатой ресвератрол может защитить человека от таких проблем как болезнь Альцгеймера.

Другое исследование, опубликованное в Journal of Agricultural Food Chemistry показало то, что даже минимальная доза ресвератрола оказывает существенный эффект в защите мозга. (5)

4. Может предотвратить ожирение

Ресвератрол влияет на уровень инсулина и может быть эффективен при диетах с высоким содержанием калорий. Исследования проводились на животных и показали эффективность средства для предотвращения ожирения. (6)

Другое исследование показало, что ресвератрол может снизить лишний вес у животных, благодаря активации гена SIRT1 (который может быть геном отвечающим за борьбу с ожирением). К сожалению, влияние на человека не было достаточно изучено, но текущие исследования указывают на то, что люди употребляющие сбалансированную диету и умеренное количество красного вина, чаще обладают нормальным весом.

5. Помогает людям склонным к диабету

Исследования на животных, включая крыс страдающих от диабета, показали то, что ресвератрол влияет на гипергликемию и может быть использован для предотвращения как ожирения, так и диабета.

Ресвератрол может быть полезен для предотвращения негативных последствий, которые происходят из-за диабета. Например, защищает от повреждений нервной системы и сердечно-сосудистой системы, помогает регулировать уровень инсулина.

Исследования показали, что вещество имеет позитивное воздействие на секрецию инсулина и концентрацию инсулина в крови.

красное вино является источником ресвератрол и снижает уровень стресса

Для чего используется?

Как вы уже поняли из полезных свойств, которые были описаны выше, ресвератрол и его источники, включая красное вино, больше чем средства для защиты сердечно-сосудистой системы.

Это вещество может использоваться для стимулирования работы мозга, защиты нервной системы. Люди используют ресвератрол для защиты от негативных последствий старения организма.

Согласно исследованиям ресвератрол может:

  • Усилить защиту организма антиоксидантами
  • Улучшить способность организма бороться против окислительного стресса
  • Поддержать здоровье клеток и тканей
  • Защитить от рака
  • Улучшить циркуляцию крови и защитить сердце
  • Защитить от диабета
  • Улучшить память и когнитивное здоровье
  • Сократить симптомы старения, в том числе ухудшение состояния артерий и суставов
  • Помочь пищеварительной системе в выводе токсинов
  • Улучшить выработку энергии

Некоторые исследования показали, что ресвератрол может помочь в борьбе против эффекта радиации, которой все мы подвержены в небольшой объеме.

Доктор Агапкин о ресвератроле (видео):

Дозировка

Поскольку Минздрав России, как и США, не регулирует норму употребления биодобавок, невозможно определенно сказать об объеме ресвератрола, который вы можете получить из капсул.

Рекомендации по дозировке существенно различаются. Обычно ресвератрол рекомендуют принимать в объеме 250-500 мг в день. Это существенно меньше чем дозировки, которые используются во время клинических тестов, поэтому ожидать серьезного эффекта от такой дозы не стоит.

Некоторые люди рекомендуют употреблять до 2 грамм (2000 мг) ресвератрола в день (7). Согласно Академии наук Нью-Йорка, вещество можно принимать в объеме до 5 грамм (5000 мг) в день. Но мы не советуем делать это без консультации со своим врачом. (8)

Побочные эффекты

купить лучший ресвератрол от Solgar

У ресвератрола почти нет побочных эффектов, но они могут появиться при регулярном употреблении больших доз вещества. Мы не рекомендуем делать этого до тех пор, пока специалисты не установят точную дневную норму, безопасную и эффективную при регулярном употреблении.

К сожалению, ресвератрол встречается в таких продуктах, употребление которых должно быть ограничено. К примеру, красное вино нельзя принимать несовершеннолетним, а для взрослых его объем должен быть ограничен. Какао и темный шоколад могут быть вредны в большом количестве.

Если вы решили чаще употреблять красное вино, то стоит ограничиваться одним бокалом в день. Исследования показали, что употребление до 2 бокалов в день для мужчин и 1 бокала в день для женщин не имеет негативного эффекта.

Помните о том, что исследования полезных свойств проводятся на животных и вещество дается в больших дозах. Не стоит ожидать мгновенного эффекта от изменения диеты. Для того чтобы получить аналогичную дозу вещества, как ту, которую дают лабораторным мышам, вам понадобится выпить от сотни до тысячи бокалов красного вина. (11)

Противопоказания

Противопоказанием к приему ресвератрола является употребление болеутоляющих средств, в том числе аспирина.

Как работает ресвератрол?

Вещество снижает воспаление в теле, а также оказывает влияние на производство гормонов, циркуляцию крови и запасы жиров. Исследования показывают функционирование ресвератрола одним из следующих способов: (9)

  1. Ограничивает производство сфингозинкиназы и фосфолипазы D, двух молекул, которые, как известно, вызывают воспаление. Исследования продемонстрировали способность ресвератрола подавлять экспрессию и активность ферментов циклооксигеназы, связанных с воспалительными реакциями, которые повреждают ткань по всему телу. Хотя организм естественным образом создает воспаление как средство лечения и защиты, например, для противодействия бактериям и вирусам как части иммунной системы, состояние хронического или постоянного воспаления не является здоровым состоянием, в котором он находится. С возрастом увеличивается риск почти для каждой болезни.
  2. Понижает уровень инсулина, что может быть ключом к сохранению молодости, здорового веса и избавлению от риска диабета. В исследованиях компании Sirtris Pharmaceuticals было установлено: принятие ресвератрола понижает уровень глюкозы и инсулина, что делает вещество полезным для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни.
  3. Способствует митохондриальному дыханию и глюконеогенезу, другими словами, помогает митохондриям, которые питают клетки энергией для нормальной работы.
  4. Способствует нормальной циркуляции крови, предотвращая повреждение артерий, улучшая защиту мозга и сокращает вероятность болезни Альцгеймера. Возможно, вещество может снизить риск ишемической болезни, депрессии, шизофрении, аутизма и биполярного расстройства.
  5. Было установлено то, что ресвератрол оказывает положительное влияние на фактор роста эндотелия сосудов, то есть восстанавливает поврежденные кровеносные сосуды.
  6. Поскольку ресвератрол контролирует высвобождение провоспалительных молекул, он, имеет преимущества для предотвращения аутоиммунных заболеваний. Также вещество положительно изменяет кишечную микрофлору, влияет на пролиферацию и дифференцировку стволовых клеток.
  7. Наконец, в качестве мощного антиоксиданта борется с повреждениями свободных радикалов, которые могут увеличить риск развития рака. Ресвератрол глубоко проникает в ядро и митохондрии каждой клетки, улучшая восстановление клеток и тканей. Вещество модулирует апоптоз (разрушение вредных клеток) и поэтому (вероятно) обладает противораковыми свойствами. Исследования показали, что ресвератрол вызывает апоптоз активированных Т-клеток и подавляет рост опухолей, в дополнение к действию против рака.

Лучшие источники в пище

красный виноград является отличным источником полезных веществ

Зная о полезных свойствах ресвератрола хочется разобраться в том, достаточно ли мы получаем его из пищи, которую употребляем. Мы подготовили список продуктов и напитков, которые стоит включить в рацион, соблюдая умеренные объемы:

  • Красный виноград и красное вино. В белом вине тоже есть ресвератрол, но его объемы значительно меньше из-за того что гроздья винограда извлекаются ранее в процессе виноделия.
  • Различные виды чаев, включая чай Itadori.
  • Темный шоколад и сырое какао
  • Брусника
  • Черника
  • Ягоды малины
  • Черника
  • Клюква
  • Фисташки

Стоит рассказать о том, что в различных растительных источниках присутствую разные формы вещества. Например, в винограде и арахисе присутствуют транс-ресвератрол-глюкозиды, а в красном вине цис- и транс-ресвератрол агликоны. (10)

Отзывы врачей

Свое мнение о ресвератроле высказал известный кардиолог из Нью-Йорка доктор Мехмет Оз. Мнение специалиста было высказано в эфире популярного шоу Опры Уинфри на американском телевидении в 2009 году.

Оз рекомендовал принимать ресвератрол в капсулах как противовозрастное средство:

80% полезных свойств красного вина приходится не на алкогольную составляющую, а на ресвератрол, присутствующий в каждом бокале.

Доктор рекомендовал употреблять бокал красного вина ежедневно. Но для того чтобы избежать негативных последствий, его можно заменить употреблением добавки в капсулах.

К сожалению для врача, его высказывание стало использоваться производителями капсул в качестве рекламы, после чего прошло более 50 судебных процессов и доктор более не комментировал полезные свойства вещества.

Источник: https://russiaherb.com/resveratrol-kupit-ili-net/

Ресвератрол: долголетие по доступной цене? Как применять, отзывы врачей, инструкция и аналоги

Как хорошо иметь таблетку для долголетия! Давайте узнаем все важное про ресвератрол. Что это такое, отзывы врачей с течением лет, польза и вред, инструкция по применению, цены, аналоги, где купить и, конечно же, влияние на долголетие.

«Ресвератрол продлевает жизнь!» — однажды наш герой вызвал настоящий бум в научных кругах, но потом… Прошлое и настоящее антиоксиданта поинтереснее иного детектива. Приготовьтесь к виражам!

Ищите только практические рекомендации?

Жмите пункты №4, 5, 6 — узнавайте дозы, как принимать и выбрать добавку.

Что это такое и где содержится

Мы уже рассказывали об обширной группе полифенолов весьма полезных для человека. Наш герой — один из самых знаменитых полифенолов, относится к подгруппе стильбенов. Некоторые растения  выделяют его, чтобы противостоять бактериям, грибкам и другим паразитам.

Где содержится ресвератрол больше всего

Приведем перечень, в каких продуктах содержится ресвератрол.

  • Красное вино (вещество хорошо растворяется в алкоголе)
  • Кожица и сок красного винограда
  • Шелковица
  • Малина
  • Черника
  • Брусника
  • Голубика
  • Гранат
  • Какао-порошок и сырые какао-бобы
  • Фисташки
  • Арахис
  • Японский чай итадори (из растения горец японский)

Впервые герой обзора был выделен японскими учеными в далеком 1939 году. Но только в 90-е годы прошлого века он попал в поле зрения практиков. Тогда вещество было обнаружено в красном вине.

В начале 21-го века ученый мир потрясли известия о том, что соединение ощутимо продлило срок жизни дрожжей, червей-нематод и мух-дрозофил.

В 2006 году итальянские ученые с успехом использовали героя обзора, чтобы добавить мелким рыбкам несколько недель существования. Казалось, тайна вечной жизни почти открыта.

Однако реальность для организма человека часто сложнее оптимистичных гипотез из мира насекомых и грызунов. Во-первых, далеко не все опыты были успешными. Во-вторых, проведенные в 2013 году испытания на мышах не обнаружили никакой зависимости между приемом БАД и долголетием.

Хотя исследования продолжаются, возможно, ресвератрол так и не подарит людям грандиозного долголетия. Зато полифенол уже показал эффективность в защите от многих патологических процессов. Качество жизни он способен улучшить.

Польза по системам органов

Клинические испытания ресвератрола идут по сей день. Одни эффекты от приема средства подтверждаются. Другие нуждаются в дополнительном изучении.

Вот, чего можно ожидать от виноградного экстракта.

  1. Обладает выраженным антиоксидантным действием и защищает клетки от действия свободных радикалов.
  2. Улучшает память и способность к обучению, защищает мозг, сдерживает образование бляшек, характерных для болезни Альцгеймера.
  3. Обладает противовоспалительным, антимикробным и противовирусным действием. Защищает хрящи при артритах.
  4. Снижает риск болезней сердца и сосудов. Антиоксидант потенциально снижает артериальное давление, улучшает циркуляцию крови и препятствует образованию бляшек на стенках сосудов.
  5. Препятствует набору лишнего веса у тех, кто регулярно получает большое количество калорий.
  6. Балансирует углеводный обмен, может быть полезен для похудения, а также при диабете — в сочетании с традиционными препаратами.
  7. Смягчает симптомы депрессии.
  8. Работает против рака как профилактически, так и сдерживая начавшуюся болезнь (проверено на грызунах). Максимально антираковое действие препарата приходится на органы ЖКТ.

Вместе с тем, ограниченный эксперимент на людях (10 участников) не подтвердил противоракового действия вещества. (1)

Возможный вред и противопоказания

  • Если у вас есть аллергия на виноград или вино, этот препарат не для вас.
  • Непереносимость вещества обычно проявляется тошнотой и расстройствами кишечника.
  • Чтобы исключить индивидуальную непереносимость и аллергию, прием БАД лучше всего стартовать с минимальной дозы, повышая ее плавно и медленно.

Существует гипотеза, что ресвератрол действует так же, как и женский половой гормон эстроген. Пока нет точных данных на эту тему, вещество не рекомендуют принимать при эндометриозе, фиброме матки, раке груди, матки и яичников.

  • Содержащие полифенол препараты усиливают эффект антикоагулянтов (варфарин) и нестероидных противовоспалительных средств (аспирин, ибупрофен, диклофенак). Чтобы избежать риска кровотечения, ресвератрол не стоит принимать до и после хирургических операций.
  • Теоретически возможно, что вещество взаимодействует с антидепрессантами, препаратами для нормализации кровяного давления, противовирусными и противогрибковыми средствами. Принимаете что-то из списка? Проконсультируйтесь с врачом.
  • Ресвератрол не тестировался на беременных женщинах, кормящих матерях и детях до 18 лет.

Отдельно оговорим ситуацию с детьми. Антиоксидант, как и куркумин с сульфорафаном, часто звучит в роли полезного БАДа в схемах коррекции задержек развития и комплексных отклонений — аутизм, СДВГ, ДЦП. Нет протоколов, как принимать ресвератрол, но в среде генетиков и врачей нашему герою даются благосклонные отзывы для пробы.

Как получить максимум в диете

Высокая концентрация вещества в красном вине прельщает многих.

Но не нужно поддаваться искушению выпивать по стакану в день.

  1. В зависимости от сырья, красное вино содержит от 0,2 до 5,8 мг вещества на литр напитка. (2) Разброс цифр велик, но производители эту информацию не указывают. Может оказаться, что в конкретном напитке соединения практически нет.
  2. Алкоголь — мощный токсин и депрессант. Он наносит ущерб нервной системе, печени, органам ЖКТ и другим системам организма. Вред от приема алкоголя с лихвой перевесит любую пользу.
  3. Гарвардская Школа Общественного Здоровья предупреждает о дозах, которые применялись в экспериментах. Они значительно выше того количества, которое можно получить при обычной диете. Человеку нужно выпить от 100 до 1000 стаканов вина, чтобы сравняться с объемами препарата, которые получали для долголетия мыши. (3)

Так как же поступать тем, кто хотел бы получать полезного помощника из пищевых источников?

  • Есть красный виноград, обязательно с кожурой, чем она толще — тем больше пользы (!), полюбить горький шоколад (но не молочный!), свежие ягоды и арахис.

При этом дозы контролировать не удастся. Сорт, время хранения и сбора урожая радикально влияют на содержание ресвератола. Кроме того, избыток винограда — плохой выбор при диабете, на низкоуглеводной диете для похудения, а также для тех, кто хочет оставаться стройным.

Вывод. Оптимальный подход — это прием пищевых добавок. Некоторая часть аналогов — подороже — это вытяжка из красного вина, виноградной кожуры или косточек. Другая, более распространенная разновидность — из растения Polygonum cuspidatum (горец японский).

Дозы и как принимать

Как правильно принимать добавки с ресвератролом? На голодный желудок или во время еды?

Мы нашли данные трех исследований.

  1. Полученный с красным вином ресвератрол был одинаково хорошо усвоен как во время еды, так и между приемами пищи. (4)
  2. Если добавку принимали во время обеда, действие полифенола было отсрочено, но эффективность сохранялась. (5)
  3. В третьем случае было обнаружено, что на усвояемость нашего героя негативно влияет высокая концентрация жира. (6) При этом алкоголь, а также другой важный полифенол — кверцетин — никак не тормозили действия ресвератрола.

Вывод: БАД с ресвератролом лучше всего пить между приемами пищи или хотя бы не во время основного приема пищи, где хватает жиров. Так вещество подействует быстрее и полностью.

Единого мнения по дозировке ресвератрола не существует.

Вот, какие дозы и сочетания мы нашли в разных источниках и отзывах врачей.

  • Средняя доза для полезного влияния на организм — от 250 до 500 мг в день. (7)
  • Дозу в 250 мг в день можно принимать курсами до 3-х месяцев — без побочных эффектов.
  • Особенно эффективной может быть комбинация ресвератрола с кверцетином (англ. quercetin) и генистеином (англ. genistein). (8)
  • Для максимального противовоспалительного эффекта ресвератрол рекомендуют сочетать с куркумином (англ. curcumin), а также экстрактом косточек грейпфрута (англ. grape seed extract).
  • В исследовании, посвященном влиянию вещества на проявления болезни Альцгеймера, использовалась очень высокая доза препарата — 1 грамм в день.
  • Во многих опытах грызуны получали экстракт, который в пересчете для людей составит около 2 грамм полифенола в день. (9)
  • Исследования Академии Наук Нью-Йорка показали, что большинство людей хорошо переносит даже такие высокие дозы препарата, как 5 граммов в день. (10) Приводим эту цифру для сведения, а не как руководство к действию.

Как выбрать и где купить, цена и аналоги

Где бы вы ни решили купить антиоксидант, выбирайте транс-ресвератрол.

Инструкция по применению должна содержать полный состав с количеством экстрактов и всеми добавочными веществами, а также рекомендуемую дозу в день.

В широком ассортименте iHerb цена на ресвератрол начинается от 500 рублей за 60 капсул по 100 мг (по данным на август 2017 года).

По числу отзывов в сети весьма популярен в России ресвератрол от Солгар (Solgar). Он есть в разных дозировках — 100, 250 и 500 мг. Этот же БАД в капсулах по 250 мг возглавил список лучших и по версии ConsumerLab.com.

Во всех ссылках далее наш код RVW630 на скидку 5%.

Кстати, ConsumerLab — любопытный ресурс. Он с платной подпиской под эгидой крупной лаборатории, которая тестирует БАДы. Аналоги избранного вещества проверяют по нескольким показателям.

  • Есть ли заявленное количество в таблетке/капсуле?
  • Не загрязнена ли добавка свинцом или кадмием? Токсичные соединения могут быть в корнях растений, использованных для получения экстракта.
  • Правильно ли растворяется экстракт для максимального усвоения?

Вот еще 1 аналог на айхерб, который прошел проверку на качество в этой лаборатории.

По личному опыту при выборе антиоксидантов мы избегаем «комплексы», где не указаны количества компонентов, и не покупаем юные марки.

Впрочем, к правильно оформленным сочетания относимся положительно. Для лучшего усвоения транс-ресвератрола могут выступать проантоцианиды  и катехины из экстрактов виноградной косточки, зеленого чая, коры сосны, виноградной кожицы и т.п.

Интересна также обогащенная позиция от Life Extention. В роли усилителей биодоступности здесь есть редкий trans-Pterostilbene, фитезин, кверцетин и цельный виноградный экстракт.

Делая свой выбор, пройдитесь по ассортименту iHerb и сравните цены на нужную суточную дозу. Лучше остановиться на аналоге от солидного производителя с рейтингом от 4,4 и выше. И не забывайте читать отзывы в карточке позиции.

Источник: http://DietDo.ru/resveratrol.html

Ресвератрол – что это такое и для чего полезен, инструкция по применению, в каких продуктах содержится и каковы отзывы врачей

Ресвератрол – что это такое и для чего полезен, инструкция по применению, в каких продуктах содержится и каковы отзывы врачей

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. В последнее время часто слышу от подруг о чудо-средстве – ресвератроле. В один голос уверяют, что это вещество – настоящая панацея! Решила побольше о нем разузнать и нашла много интересного. Поэтому сегодня разберем, что такое ресвератрол и чем он полезен.

Ресвератрол – это фитоалексин, то есть, растительный токсин. Он синтезируется определенной группой растений в момент стресса. Провоцирующим фактором может стать механическое повреждение растения или его поражение грибковой инфекцией. Получается, что растения вырабатывают это вещество в тот миг, когда находятся на волоске от гибели. И делают это, чтобы выжить.

Многие люди думают, что этот антиоксидант есть только в темном винограде и, соответственно, в вине. Однако это не так. Он присутствует в чернике, ежевике, бруснике и прочих ягодах, фруктах и овощах. Есть это вещество даже в какао.

Ресвератрол существует в двух формах: цис- и транс-ресвератрол. Эти вещества имеют много общего, но в то же время обладают своими отличительными особенностями

Количество атомов и их тип у этих двух компонентов одинаковы. Отличаются они лишь по расположению этих атомов в кристаллической решетке. К тому же и одни, и вторые могут быть свободными соединениями или гликозидами.

Получают ресвератрол путем биотехнологического или химического синтеза. Из добытых веществ изготавливают пищевые добавки. К тому же многие производители косметики этот антиоксидант добавляют в состав своей продукции.

Для чего полезен

Ресвератрол уникален среди антиоксидантов. У него масса преимуществ. Давайте вместе разберемся в его полезности.

Обеспечивает омолаживающий эффект

Это вещество является реальным источником молодости. Есть уйма доказательств в подтверждение этой способности (1).

Ресвератрол активирует определенные гены, которые помогают бороться с болезнями, возникающими при старении организма. Он нейтрализует свободные радикалы, производимые во время повседневных процессов.

Урон от свободных радикалов увеличивается, когда у человека плохие жизненные привычки. К ним относятся нездоровая диета, курение. Если не избавиться от таких пагубных привычек, свободные радикалы нанесут серьезный вред. Они повредят клетки и спровоцируют развитие опасных для жизни заболеваний.

Улучшить ситуацию поможет потребление продуктов, где содержится больше всего ресвератрола. Это обеспечит противоопухолевую, антиканцерогенную, антиоксидантную защиту от многих заболеваний, связанных со старением (2).

Помогает защититься от многих видов рака

Ученые обнаружили, что ресвератрол может защитить от рака печени (3). А эксперименты на животных выявили возможность лечения рака кожи и борьбы с раком пищевода.

Это биологически активное вещество тщательно исследовалось в 2005 г. Было обнаружено, что оно обладает химиопрофилактическим потенциалом (4). Недавно было продемонстрировано, что оно блокирует инициирование, продвижение и прогрессирование опухоли.

Благодаря сильным антиоксидантным свойствам, ресвератрол показал перспективность уменьшения высокого давления. Также противовоспалительные свойства этого вещества помогают защитить человека от атеросклероза и снизить «плохой» холестерин.

То же показывают и эксперименты, которые проведены были на мышах в 2016 г. Животных кормили продуктами, наполненными полиненасыщенными жирами и белком, включая добавки с ресвератролом. Ученые заметили, что обычный уровень холестерина у мышек и масса их тела снизились.

Предотвращает ожирение

Возможно, вы заметили, что мышки в недавнем исследовании, посвященном холестерину, также потеряли вес. Были проведены и другие эксперименты, которые подтвердили такой эффект ресвератрола.

Польское исследование в 2010 г. показало, что данное вещество помогает ограничить накапливание жира у грызунов (5). Это при том, что у них было высококалорийное питание. В ходе других экспериментов было выявлено, что ресвератрол может защитить от ожирения.

Очищает от прыщей

Вещество имеет замечательные результаты при борьбе с прыщами. Исследователи продемонстрировали, как работает антиоксидант, чтобы подавить рост бактерий, вызывающих прыщи. Они применили ресвератрол местно в геле к штамму бактерий, который вызывал угревую сыпь.

Было обнаружено замедление роста жучков-продуцентов. Тогда исследователи объединили ресвератрол с бензоилпероксидом, прекрасно зарекомендовавшим себя ингредиентом при борьбе с прыщами (6). Эта парочка поработала на славу

Источник: https://takioki.life/resveratrol/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.