Витамин д при планировании беременности: как он влияет на зачатие, связь с бесплодием и сколько его необходимо при эко

Содержание

Как влияет на зачатие прием витамина Д3: дозировка женщине при планировании беременности

Витамин д при планировании беременности: как он влияет на зачатие, связь с бесплодием и сколько его необходимо при эко

Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.

Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.

В коже человека содержатся специальные ферменты, с помощью которых происходит выработка этого органического соединения. Однако это возможно только под действием ультрафиолетового излучения. Люди, которые часто принимают «солнечные ванны», не страдают дефицитом витамина.

При планировании беременности

На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.

При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.

Показания

При планировании беременности витамин Д применяется для:

  • укрепления костной системы;
  • повышения иммунной защиты организма;
  • укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
  • предотвращения образования раковых опухолей;
  • нормализации сна;
  • предотвращения гестационного сахарного диабета;
  • повышения активности сперматозоидов;
  • предотвращения проблем с эрекцией;
  • нормализации менструального цикла;
  • предотвращения отсутствия овуляции;
  • повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.

Противопоказания

Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:

  • печенью;
  • почками;
  • сердцем;
  • желудочно-кишечным трактом.

Сколько пить по времени

Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.

Назначения мужчинам

Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.

Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.

Дозировка

Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.

Передозировка

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

  • слабость в мышцах;
  • лихорадка;
  • понос или запор;
  • рвота;
  • боли в мышцах и суставах;
  • нарушение сердечного ритма;
  • судороги;
  • потеря аппетита;
  • повышенное артериальное давление и температура.

Как влияет на зачатие?

У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.

Как принимать правильно: рекомендации врача

Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.

Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.

Откуда можно получить?

Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.

При необходимости специалисты назначают прием пищевых добавок с его содержанием.

Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:

  • кисломолочных продуктах;
  • свиной печени;
  • треске, селедке, палтусе, скумбрии;
  • лососевой икре;
  • куриных желтках;
  • сырах.

При беременности

Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.

Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Источник: https://formama.online/planirovanie-beremennosti/kak-vliyaet-na-zachatie-priem-vitamina-d3/

Бесплодие и витамин Д

Бесплодие и витамин Д

Большинство врачей утверждает, что витамин Д и бесплодие тесно связаны, и с этим фактом тяжело поспорить, поскольку именно ему отводится одна из главных ролей в нормальной работе всего организма. Основной его задачей выступает повышение уровня усвояемости фосфора и кальция. Помимо этого витамин влияет на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Если в период беременности организм женщины будет испытывать недостаток этого компонента, то существует риск развития диабета гестационной формы, а также повышается вероятность при родоразрешении проведения кесарева сечения. Рассмотрим более детально, какие витамины при бесплодии необходимо принимать и причины развития такого состояния.

Причины

В большинстве случаев причиной развития такой серьезной проблемы является неблагоприятная экология, пагубные воздействия окружающей среды и различные заболевания, развивающиеся под воздействием многих факторов. Нередко случается так, что невозможность зачатия детей выступает не патологией, а является следствием неправильного образа жизни или несоблюдения некоторых правил.

Врачи могут диагностировать бесплодие у людей, страдающих от чрезмерного веса и при аменорее. В первом случае состояние развивается из-за нарушения гормонального баланса в организме. Вторая группа пациентов страдает от нерегулярных менструальных кровотечений и сбоев в цикле.

Также все прекрасно понимают, что сбои гормонального фона могут возникать и по другим причинам, но, тем не менее, они также будут провоцировать бесплодие. Дело в том, что подобное состояние организма не позволяет созреть половым клетка, а значит, беременность не наступит.

При исследовании эякулята у мужчин будет выявлено низкое количество содержания сперматозоидов или полное их отсутствие в биологическом материале, не исключена их низкая активность и уровень жизнеспособности. У женщин при гормональных нарушениях попросту не наступает овуляция.

Нередко причиной невозможности зачать ребенка является ведение неправильного образа жизни, отсутствие регулярного и полноценного питания, частые стрессы, вредные привычки, сидячая работа. Именно поэтому врачи советуют принимать витамины при мужском бесплодии и низкой фертильности у женщин.

Терапия

Если проблемы со здоровье незначительные, то и процесс лечения будет быстрым и эффективным. При этом очень важно принимать правильные препараты или иммуностимуляторы, в которых содержатся необходимые витамины. К терапии нужно подходить ответственно, ведь для здоровья опасен не только недостаток элементов, но также их избыток.

Чаще всего врачами назначаются такие витамины для фертильности женщин и повышения потенции у мужчин:

  1. Токоферол;
  2. Йод;
  3. Фолиевая кислота.

Также в комплексном подходе будут назначать и другие медицинские препараты, в которых будет испытывать необходимость организм каждого пациента. Подбор всегда осуществляется индивидуально, но зачастую, он состоит из витаминов первых пяти групп, поэтому рассмотрим их подробнее.

Витамин А

Представленный элемент отвечает непосредственно за процесс выработки половых гормонов, которые оказывают определенное влияние на способность женщины к зачатию ребенка.

Также данный элемент ускоряет сперматогенез и принимает участие в развитие яйцеклетки.

При достаточном его содержании в организме, у сперматозоидов повышается уровень активности и жизнеспособности, улучшается их функционирование.

Благодаря витамину А удается имеется возможность нормализовать состояние цервикальной жидкости у женщин. Соответственно, если его в организме недостаточно, то в большей или меньшей степени половые партнеры будут иметь проблемы с зачатием ребенка.

Витамин С

Это достаточно известный элемент, который должен присутствовать в необходимом количестве в организме, именно поэтому в лечении бесплодия специалисты не относят его на последнее место. Благодаря этому витамину улучшается процесс усваивания токоферола и повышается уровень иммунной системы.

Последний фактор очень важен не только для женщин, которые имеют проблемы с зачатием, но и уже вынашивают ребенка. При недостатке витамина С беременность может осложниться, что приведет к тяжелым и даже патологическим родам. В самом организме происходит выработка фолиевой кислоты только пи условии, что в нем имеется достаточное количество витамина С.

Благодаря этому элементу организм получает необходимые ресурсы для борьбы с различными инфекционными и воспалительными процессами, которые нарушают работу репродуктивной функции.

Витамин В

Достаточно обширная группа жизненноважных витаминов, которые выполняют каждый свою функцию. Зачастую врачи назначают прием их комплекса, поскольку при одиночном приеме они будут малоэффективными и не смогут справиться с бесплодием.

Витамин В оказывает следующие воздействия на организм:

  • У женщин облегчается состояние симптоматика предменструального синдрома;
  • Значительно снижается риск выкидыша после наступления беременности;
  • Появляется возможность отрегулировать длину фазы желтого тела;
  • В случае наступления беременности снижаются симптомы токсикоза;
  • Предотвращается развитие пороков у ребенка.

Также стоит отметить, что витамины группы В способствуют улучшению выработки мужского гормона – тестостерона, который оказывает непосредственное влияние на эректильную функцию и процесс образования семенной жидкости.

Витамин Д

Довольно часто репродуктологи назначают витамин Д при бесплодии у женщин, ведь именно он принимает активное участие в создании определенных половых гормонов. Довольно часто случается так, что после совместного отдыха в теплых странах супругам все-таки удается зачать ребенка. Это не удивительно, ведь вместе с солнцем в организм поступает такой важный витамин Д.

Данный элемент можно обнаружить во всех репродуктивных тканях человека: эндометрий, миометрий, яичники, цервикальный канал. Если его в организме присутствует достаточное количество, то значительно повышается вероятность имплантации эмбриона к стенке матки.

Также врачи утверждают, что имеется непосредственная связь между витамином Д и активностью сперматозоидов, ведь именно он оказывает прямое и косвенное воздействие на сперматогенез, улучшая выработку тестостерона.

Витамин Е

Представленный элемент по-научному называется токоферол, и он также важен для здоровья всего организма. Есть группа врачей, которая убеждена, что витамин Е при бесплодии поможет избавиться от этого состояния и поспособствует наступлению беременности.

По своей сути элемент выступает в качестве антиоксиданта. Благодаря ему удается в максимально короткие сроки избавиться от свободных радикалов, ведь именно они провоцируют развитие определенных заболеваний и нарушений внутренних органов.

Также необходимо знать, что если мужчина принимает Токоферол, то качество его семенной жидкости будет выше, нежели у тех людей, которые не употребляют витамин. Основываясь на таком факте, репродуктологи советуют супругу перед проведением экстракорпорального оплодотворения принимать витамин Е.

Советы

Врачи установили, что если в крови мужчины повышено содержание такого элемента как железо, то показатели его спермограммы будут плохими. Представленный элемент снижает количество выработки сперматозоидов, а также негативно сказывается на их жизнеспособности и подвижности.

Для стабилизации состояния здоровья рекомендуется принимать следующие витамины: селен, цинк, фосфор, омега-3 и омега-6. Благодаря им можно будет добиться нормального функционирования спермиев и повысить количество выработки семенной жидкости. Также стоит знать, что данные вещества помогут сохранить целостность ДНК спермиев, что убережет от развития патологий у плода.

Витамины хоть и полезны для человека, но их следует принимать только после консультации у специалиста, а также разработки врачом схемы лечения и его продолжительности.

Источник: https://1ivf.info/ru/infertility/vitamin-d-i-besplodie

Влияние витамина Д на женскую фертильность

Продолжение рода заложено в генах человечества с самых давних времен. Но к сожалению, не каждая современная женщина может обрести радость материнства. Одной из причин тому может быть недостаток важных витаминов в организме.

Как влияет витамин D на женскую фертильность?

Фертильность — это способность женского организма производить здоровое потомство, и зависит она от трех основных факторов: зачатие, вынашивание и рождение ребенка. Витамин D – это гормон, который участвует в метаболических процессах.

Его важная функция – максимальное усвоение фосфора и кальция организмом. Есть две основные формы витамина – D2 (эргокальциферол) и D3(холекальциферол).Первый содержится в растениях и усваивается через употребление пищи.

Второй вырабатывается в эпидермисе человека под влиянием ультрафиолета, а также может быть получен через некоторые продукты, например, рыбий жир.

С 1960 г. научно доказано, что дефицит витамина D3 негативно влияет на эффективность оплодотворения.

Это подтвердили итальянские профессора одной из клиник Милана, после проведения исследований на группе из 350 женщин которые проходили процедуру ЭКО.

После проведения множества анализов выяснилось, что у женщин с высоким уровнем витамина D в крови больше шансов выносить эмбрионы. А риск выкидыша при этом меньше на 2,4%.

На овуляцию и систематический цикл негативно влияет дисбаланс уровня сахара в крови. D-гормон регулирует этот процесс, а в итоге и способствует наступлению беременности.

В некоторых случаях в корне проблем, оказывающих влияние витамина Д на женскую фертильность, лежат аутоиммунные процессы в организме. С помощью D3 иммунитет повышается и активно борется с затруднениями фертильности.

Витамин D регулирует флору влагалища, что повышает фактор зачатия и вынашивания плода. Во всех репродуктивных тканях: в яичниках, в мышечном слое матки находятся рецепторы к гормону D, который также способствует попаданию кальция в плаценту. Это очень важно для стабильного поддержания уровня прогестерона, который содействует прокреации и сохранению беременности.

Влияние витамина Д на женскую фертильность высоко, ведь при недостатке этого вещества возрастает вероятность кесаревого сечения. Также более вероятно заболевание женщин гестационным сахарным диабетом и токсикозом на поздних сроках беременности.

От низкого уровня витамина D страдает и организм вынашиваемого плода. Дефицит гормона влияет на рождение малыша с маленьким весом. Также это приводит к нарушению нормального функционирования костного аппарата в детстве.

Если кальция, что усваивается гормоном D, будет недостаточно в плаценте, то и малыш может родиться со склонностью к рахиту. К тому же существует высокий риск передачи ВИЧ инфекции от матери-носителя вируса иммунодефицита.

Выяснив влияние витамина D на женскую фертильность, ученые пришли к мнению, что дневная доза гормона должно составлять не ниже 20мкг. Но даже самые полезные витамины нужно принимать с осторожностью. Точную норму витамина D может определить врач, после проведения анализов на уровень гормона в крови.

В основном беременным женщинам достаточно витамина D, если они ведут здоровый образ жизни и получают все необходимые поливитамины.

Если будущая мама заметила ухудшение своего здоровья, а именно: проблемы с зубами, конвульсии ног и рук, выпадение волос, ломкие ногти, рвота, перепады настроения, то стоит сразу обращаться к ведущему врачу-гинекологу. Он определит, каких именно витаминов (D или кальция) недостаточно в организме.

Иногда доктор может установить без обследования, нужна ли пациентке повышенная доза гормона D. Это происходит, когда беременная:

  • проживает в умеренном климате;
  • поддерживает вегетарианство;
  • часто находится в закрытом помещении и не получает достаточного количества солнечного света.

Как повысить резерв витамина D в организме?

Существует два варианта для этого: специальные медикаментозные добавки и здоровое питание с частыми прогулками на природе.

Большое количество витамина D2, D3 можно получить из таких продуктов как:

  • рыбий жир, морская рыба: лосось, скумбрия, тунец ,а также водоросли;
  • желток яйца;
  • лесные грибы;
  • вареный, тушеный картофель;
  • зелень;
  • молочные продукты: сыр, творог с высоким процентом жирности.

Даже после рождения ребенка следует контролировать стабильный уровень витамина D в организме кормящей мамы, так как ребенок также усваивает его через молоко и получает все необходимые микроэлементы и поливитамины. Жизненная необходимость в организме этого витамина оказывает значительное влияние на зарождение плода, на нормальное развитие малыша и на хорошее самочувствие беременной.

Следует учитывать то, что неблагоприятно не только недостаточное содержание полезных веществ, но и избыточное.

Перенасыщение организма витамином Д может привести серьезным повреждениям почек, к отложениям кальция в кровеносных сосудах и внутренних органах, к значительному ухудшению самочувствия.

Поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозировку назначенных препаратов и ни в коем случае не превышать ее.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/vliyanie-vitamina-d-na-zhenskuyu-fertilnost/

Лучшие и необходимые витамины при планировании беременности

Лучшие и необходимые витамины при планировании беременностиЭто чудо, что я смогла снова забеременеть! Даша Пынзарь: «Никакие проклятые женские болячки и даже диагноз бесплодие — не приговор! Достаточно пропить курс…»

К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее.

От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья.

Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

Для чего нужно принимать витамины при планировании беременности

Самой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

Важно: Формирование наиважнейших органов ребенка происходит на очень ранних сроках, иногда даже до того, как устанавливается беременность. Поэтому организм будущей мамы должен быть уже полностью готов к этому.

Недостаток нужных элементов приводит к таким последствиям как:

  • Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
  • У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
  • Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

Важно учесть на какое время года выпадают триместры беременности. Зимой, когда мало солнца, особенно не хватает витамина D.

Принимать витамины при планировании беременности рекомендуется не менее, чем за месяц до зачатия ребенка или за несколько месяцев.

Лучшие витамины для женщин: ТОП-5

Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

  1. Фолиевая кислота(или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

  • благоприятно влияет на функционирование организма;
  • принимает участие в формировании плаценты;
  • способствует активному кроветворению;
  • участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
  • недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

  1. Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

  • важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
  • способствует развитию мышечной ткани ребенка;
  • необходим для полноценного развития плода;
  • помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

  • стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
  • отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
  • достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
  • В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
  • недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

  • положительно влияет на память;
  • укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

  • помогает сохранить здоровую кожу;
  • предотвращает патологии органов дыхания;
  • помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
  • благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
  • заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.Важно: в период планирования беременности в восстановлении баланса необходимых элементов нуждается не только женщина. Мужчина аналогично должен пройти обследование и пройти курс подготовки.

Самые часто используемые препараты

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

  1. Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
  2. Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
  3. Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
  4. Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
  5. Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

Что нужно знать о суррогатном материнстве: http://hochu-detey.ru/reproduct/eko/surrogatnoe-materinstvo.html.

Основные правила дозировки

Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

  • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
  • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

Наименование Дозировка Период подготовки до зачатия
Фолиевая кислота 0,8 мг (или 800 мкг) суточная норма За 4−5 месяцев
Витамин Е 100 мкр ежедневно За 3−4 месяца
Витамины группы В 2,2 мг суточная норма За 3−4 месяца
Витамин D 600 МЕ ежедневно За 3−4 месяца
Витамин А Не более 2500 МЕ в день За 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.Внимание: дозировку приема витаминов определяет доктор.

Только он даст правильную оценку состояния организма женщины и назначит ей сбалансированный комплекс. Также на разных этапах планирования и вынашивания ребенка, потребность в различных витаминах изменяется.

Подробнее о планировании беременности, и почему важно принимать витамины, на видео:

Источник: http://hochu-detey.ru/plan/medicine/vitaminy-pri-planirovanii.html

Дефицит витамина Д и женское бесплодие

Дефицит витамина Д и женское бесплодие

Витамин Д выполняет важнейшие функции в организме, положительно влияет на репродуктивные органы, как у мужчин, так и у женщин, способствует улучшению всасывания кальция, магния и фосфора, укрепляет иммунитет. Установлена прямая связь между такими понятиями, как дефицит витамина Д и бесплодие у женщин.

Нормальная концентрация данного вещества в организме важна в любом возрасте, в том числе и в репродуктивном.

Ведь витамин Д участвует в регуляции сахара в крови, дисбаланс которого отрицательно воздействует на овуляцию, вызывая сбои в менструальном цикле.

Отмечается также его влияние на повышение уровня прогестерона в организме, играющего не последнюю роль в зачатии и в нормальном течении беременности.

Не менее важно для наступления зачатия достаточное содержание в организме и других витаминов, например, Е, В, А и др.

Воздействие витамина Д на фертильность

Связь витамина Д и бесплодия очевидна, поскольку этот элемент присутствует во всех тканях половых органов, в цервикальном канале, в эндометрии и в яичниках, также он способствует поддержанию нормальной микрофлоры во влагалище, в кишечнике.

Участие витамина Д в оплодотворении

Достаточная концентрация данного витаминного вещества в женском организме значительно повышает шансы прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в маточной полости.

Ведь немало случаев, при которых многим семейным парам удается зачать ребенка только после длительного отдыха в теплых странах. Это объясняется тем, что активная выработка витамина Д происходит под воздействием ультрафиолетового излучения.

Обратите внимание!

Дефицит витамина Д не только препятствует зачатию ребенка, но и вызывает гормональный дисбаланс, при котором в разы повышается вероятность развития онкологических заболеваний в репродуктивных органах, в молочных железах.

Не менее важно содержание нормального количества токоферола в женском организме, поскольку очень часто отмечается недостаток витамина Е при бесплодии.

Полезное воздействие витамина Е на репродуктивное здоровье женщины

Данное вещество очень ценно для здоровья, поскольку оно является антиоксидантом, вытесняющим свободные радикалы, которые, в свою очередь, вызывают различные нарушения в функционировании внутренних органов, в том числе и репродуктивных.

Как принимать витамин Е при бесплодии важно знать не только женщинам, но и мужчинам, ведь токоферол значительно улучшает качество семенной жидкости, что немаловажно при желании зачать ребенка.

Нормы витамина Д

Каждая женщина должна следить не только за своей внешностью, но и за своим здоровьем, регулярно сдавать анализы, чтобы вовремя выявлять имеющиеся патологии.

При несоответствии концентрации витамина Д в организме женщины нормальным показателям назначается специальная диета, прием витаминных комплексов, а также рекомендуется налаживание образа жизни, режима дня.

Ломкость ногтей из-за нехватки витамина Д

Симптомы дефицита

Недостаток данного вещества можно распознать по некоторым признакам:

  1. Низкая стрессоустойчивость, перепады настроения.
  2. Снижение работоспособности.
  3. Ослабление иммунитета.
  4. Ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния кожи и зубов.
  5. Хрупкость костей, частые переломы.

При подобных состояниях возможен авитаминоз, поэтому рекомендуется пройти обследование у врача.

Анализ крови

У многих женщин при бесплодии отмечается недостаток витамина Д в организме, как один из симптомов данной патологии.

Анализ крови для определения уровня витамина Д

Для определения концентрации этого элемента проводится лабораторное исследование крови, которая сдается утром натощак.

Специальной подготовки к анализу не требуется. Нормальные значения для каждой конкретной пациентки могут различаться в зависимости от возраста, состояния здоровья, наличия или отсутствия беременности.

Если результаты анализов составляют от 10 до 40 мкг/л, то это считается нормой.

Особенности питания и режима дня

Правильное питание для повышения витамина Д

При дефиците витамина Д женщина должна не только регулярно принимать назначенные врачом витаминные комплексы, но и следить за своим рационом, обогащать его продуктами, содержащими этот элемент:

  • Различные морепродукты, печень трески, икра, любая рыба в отварном или запеченном виде, а также морская капуста, рыбий жир и т.д.
  • Натуральные кисломолочные продукты.
  • Яйца.
  • Масло растительное и сливочное.
  • Сыры и т.д.

Не менее важно ежедневное пребывание на свежем воздухе, желательно под открытыми лучами солнца (не более 5-7 минут) без использования солнцезащитных кремов.

Солнечные ванны для повышения концентрации витамина Д

Однако тут необходимо учитывать, что в летнее время при жаркой погоде есть риск получить тепловой удар или ожоги, поэтому важно не переусердствовать.

Заключение

Авитаминоз – это далеко не безобидное состояние, так как множество патологий связано с дефицитом минералов, микроэлементов и витаминов в организме.

Но следует учитывать то, что неблагоприятно не только недостаточное содержание полезных веществ, но и избыточное.

Перенасыщение организма витамином Д может привести серьезным повреждениям почек, к отложениям кальция в кровеносных сосудах и внутренних органах, к значительному ухудшению самочувствия.

Поэтому важно соблюдать рекомендуемую дозировку назначенных препаратов и ни в коем случае не превышать ее.

Источник: https://detieco.ru/encyclopedia/besplodie-zhenskoe/deficit-vitamina-d-i-zhenskoe-besplodiye/

Роль витамина Д на этапе планирования беременности

По мнению многих врачей-репродуктологов, дефицит витаминов на этапе планирования беременности может негативно отразиться на работе репродуктивной системы. В частности, речь идет о витамине D. Действительно, недостаток того или иного витаминного вещества может снизить шансы на благополучное вынашивание ребенка. Какова же роль витамин Д при планировании беременности?

Характерные особенности витаминов группы D

Большая часть людей привыкли считать, что витамин Д – это исключительно «солнечный витамин», поскольку его можно получить только при прямом контакте с солнечными лучами. По факту же, все обстоит несколько иначе. Существует 2 формы витаминных веществ этой группы: D2 D3.

Первый – эргокальциферол – продуцируется в растениях и его дефицит можно восполнить за счет некоторых продуктов питания. Второй – холекальциферол – является продуктом синтеза ультрафиолетовых лучей в эпидермисе человека.

Кроме этого, его можно получить из рыбьего жира и некоторых продуктов питания.

В печени оба вещества трансформируются в 25-гидроксивитамин D – кальциферол. И именно по количеству кальциферола происходит оценка дефицита или переизбытка этого вещества в организме человека.

Клинический анализ на концентрацию D2 и D3 назначается врачом гораздо реже, что обусловлено сильной зависимостью их уровня на момент исследования от диетического питания.

Что касается характерных особенностей этого кальциферола, то его прием вместе с другими веществами требует соблюдения следующих рекомендация:

  1. При приеме гиперлипидемических препаратов кальциферол противопоказан. Это обусловлено тем, что активные вещества первых препятствуют его абсорбции.
  2. Снижают всасываемость этого вещества антациди, стероидные гормоны, слабительные препарата на основе минералов, дифенин и барбитураты.
  3. Чтобы абсорбция кальциферола была максимальной, в организме должно присутствовать достаточное количество витамина Е.

Читайте дальше, для чего необходимо витамин D?

Польза кальциферола

Роль кальциферола в организме человека невозможно переоценить: полноценная функциональность практически 3% человеческого генома осуществляется за счет метаболитов именно этого вещества. Одной из самых известных функций этого вещества является его способность повышения абсорбции кальция и фосфора.

Помимо этого, он оказывает влияние на развитие мышечных тканей, кожного покрова, способствует укреплению иммунной и сердечнососудистой системы, а также активно участвует в работе мужской и женской детородной системе. При недостаточном количестве кальциферола возрастает риск развития некоторых видов раковых опухолей.

В период вынашивания ребенка дефицит кальциферола в организме будущей матери может привести к гестационному диабету, преэклампсии. Замечено, что при его недостатке увеличивается количество экстренных кесарево сечений.

Что касается детского организма, то при дефиците кальциферола наблюдается недобор веса и проблемы с костным аппаратом. Также может развиться неонатальная гипокальциемия, сопровождающаяся судорогами.

Также польза от этого вещества заключается в следующем:

  • профилактика рахита;
  • регулировка минерального обмена;
  • нормализация сердечной деятельности;
  • повышение иммунитета;
  • снижение рисков развития простудных заболеваний;
  • повышение абсорбции магния, ретинола, токоферола, кальция и фосфора;
  • активно участвует в лечение псориаза, эпилепсии, конъюнктивита и некоторых форм туберкулеза.

Помогает ли витамин Д забеременеть?

На женскую фертильность влияние оказывается холекальциферол – D3. Рецепторы к самому кальциферолу располагаются во всех репродуктивных тканях, в том числе и в эндометрии, миотметрии, придатках и цервикальном канале.

Оказывается, что витамин D в достаточном количестве оказывает положительное воздействие не только на улучшение процесса прикрепления плодного яйца к стенке матки, но и на фолликулогенез, а также снижает риск развития раковых новообразований в грудных железах.

При приеме кальциферола возрастает уровень антимюллерова гормона. Кроме этого, данное вещество активно участвует в синтезировании 13% прогестерона, 9% эстрадиола и 21% эстрона.

Также стоит отметить положительное влияние приема витамина D комплексно с кальцием на этапе планирования ЭКО беременности у женщин, страдающих СПКЯ – синдромом поликистозных яичников.

Источники витамина D

Сразу хотелось бы сказать, что в настоящее время поливитаминные и моновитаминные комплексы – это коммерчески выгодный товар, являющий собой широчайший ассортимент состава и ценовых категорий.

Причем популярность таких товаров очень и очень огромна вот уже на протяжении полстолетия, невзирая на ряд многочисленных серьезных исследований, показавшие неэффективность мультивитаминных комплексов.

Проще говоря, комплексные витамины – это пустышка мирового уровня.

Это нужно знать! На современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов – абсолютно все средства подобного состава состоят только из активных частей витаминов или же их аналогов, полученных синтетическим путем. Единственно полноценным источником витамин являются продукты питания.

Кальциферол содержится в таких продуктах питания:

  • петрушка, хвоща, крапива – лидеры по содержанию витамина D;
  • продукты животного происхождения – икра, говяжья печень, сыр, рыбий жир, яичный желток, кисломолочные продукты, сливочное масло;
  • злаки;
  • апельсиновый сок;
  • грибы;
  • соя.

Ну и, естественно, одним из основных источников витамина D является солнечный свет.

Мнение доказательной медицины по поводу целесообразности дополнительного приема витамина D

В прошлом большая часть клинических исследований проводились в странах третьего мира, где женщины не подписывали согласие на участие в подобного рода экспериментах. При этом не бралось во внимание и то, что большая часть женщин испытывали проблемы с полноценным питанием, жильем и обучением.

Это все к тому, что рекомендованные суточные дозы многих витаминов и минералов на порядок завышены и, в большинстве случаев, они не учитывают рацион питания пациентки.

Рацион каждой отдельно взятой женщины – сугубо индивидуален. На этом фоне и степень усвояемости того или иного витаминного вещества также будет разной, что зависит не только от рациона, но и от физиологических особенностей организма.

Ни одно из клинических исследований не подтверждает целесообразность приема витаминно-минеральных комплексов беременным женщинам, которые бы положительно влияли на развитие плода или же организм будущей матери.

Более того, формулировка клинических заключений следующая: прием витаминно-минеральных комплексов не способен улучшить состояние здоровья женщины, не несет абсолютно никакой пользы для организма и при этом наблюдается сохранение негативного влияния на развивающийся плод.

Современные репродуктологи рекомендуют отдавать предпочтение продуктам питания, в составе которых присутствует витамин D. А из препаратов на сроке до 12-14 недель лучше всего принимать только фолиевую кислоту.

Что же касается мультивитаминных комплексов, то они больше рекомендованы женщинам, испытывающим проблемы с питанием, голодающим, страдающим низким весом и перенесшим заболевания, которые привели к серьезной потере веса и энергии.

Итог

В заключение публикации хотелось бы сказать следующее: решаясь на прием каких-либо витаминных комплексов, важно понимать, что в таких дозах, которые присутствуют в препаратах, витамины используются исключительно в лекарственных целях при определенных заболеваниях.

Поэтому многие современные врачи-репродуктологи рекомендуют принимать их сугубо по назначению, поскольку они имеют побочные эффекты, которые могут отрицательно отразиться на состоянии будущей матери.

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/vitamin-d

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.